La colonne lombaire est la partie du dos qui supporte les charges les plus lourdes, supportant le poids du corps d'une personne et tous les poids qu'elle soulève pendant la journée. C'est pourquoi la force du corset musculaire lombaire et sa santé sont d'une telle importance pour la vie et la mobilité de chaque personne. Lorsque le bas du dos fait mal, il est impératif de comprendre les causes de la douleur afin de trouver des moyens efficaces de l'éliminer.
Pour comprendre quoi faire lorsque vous avez mal au dos dans la région lombaire, vous devez tout d'abord découvrir pourquoi cela s'est produit. Il est préférable de le faire avec l'aide d'un spécialiste qualifié, qui, sur la base de tous les symptômes, peut identifier la cause du dysfonctionnement de la colonne lombaire et prescrire un traitement efficace.
La lombalgie ne peut pas être tolérée, elle peut sérieusement affecter la mobilité future d'une personne. Les experts ne recommandent pas non plus d'essayer de résoudre le problème par vous-même, car cela peut considérablement aggraver la situation.
La colonne vertébrale est un système complexe composé de nombreux éléments interconnectés. Le fonctionnement harmonieux de chacun d'eux assure une bonne mobilité de tout le corps.
Même si le bas du dos ne fait pas mal tout le temps, mais de temps en temps, vous ne devriez pas penser que la douleur disparaîtra d'elle-même. Les sensations douloureuses sont toujours un syndrome qui indique la présence d'un trouble. L'ignorer, c'est laisser la maladie se développer et progresser.
Causes des maux de dos
Prendre en compte toutes les causes possibles de votre lombalgie vous aidera à décider quoi faire ensuite. Très souvent, les lombalgies peuvent être dues aux raisons suivantes :
- maladies de la colonne vertébrale : scoliose, ostéochondrose, ostéoporose, spondylose ;
- nerfs pincés;
- hernie intervertébrale;
- stress excessif sur la colonne vertébrale;
- hypothermie ou rhume du bas du dos;
- mode de vie passif, mauvaise circulation dans le dos;
- maladies des organes internes situés dans la région lombaire;
- douleur pendant la grossesse.
Il est très rare que les maux de dos apparaissent séparément des autres symptômes et ne s'accompagnent d'aucune autre manifestation. Très souvent, une personne ressentira des perturbations ou des changements supplémentaires dans le fonctionnement du corps. De par la nature de la douleur et les symptômes qui l'accompagnent, le médecin sera en mesure de déterminer sa cause et de prescrire la marche à suivre.
Par exemple, si une douleur aiguë sévère est accompagnée d'une envie fréquente d'uriner, cela peut indiquer un trouble qui a la nature d'une colique néphrétique. C'est un signe du développement de la lithiase urinaire dans le corps.
Il est très important d'informer le spécialiste en détail lorsque le mal de dos a commencé à déranger, comment exactement l'inconfort dans le dos est exprimé, afin que le médecin puisse comprendre le problème et prescrire ce qu'il faut faire ensuite.
Comment soulager la condition
Si le bas du dos est malade, il est impératif de consulter un neurologue. Surtout si les sensations douloureuses ne disparaissent pas avant plusieurs jours, et qu'avec le mouvement ou l'effort, elles s'intensifient. Souvent, le traitement d'un problème dans le bas du dos comprendra l'utilisation de médicaments qui réduisent l'inflammation et restaurent la fonction de la colonne vertébrale. Dans certains cas, l'utilisation d'analgésiques est nécessaire pour soulager les spasmes musculaires et comprendre les causes profondes du trouble.
Voici d'autres moyens d'éliminer les douleurs lombaires :
- procédures de physiothérapie;
- massage ou thérapie manuelle;
- prendre des vitamines et du calcium pour restaurer la densité osseuse;
- physiothérapie.
L'exercice est le traitement le plus largement utilisé pour la lombalgie, car la gymnastique peut résoudre le problème rapidement et efficacement. Pour chaque cas individuel, le médecin peut prescrire un ensemble différent d'exercices qui conviendra le mieux au traitement d'une maladie particulière. La règle de base du patient est de faire tout ce qui est indiqué par le spécialiste et de suivre toutes les recommandations pour un prompt rétablissement.
La méthode la plus récente pour traiter les maladies du dos est l'acupuncture, qui est pratiquée selon les anciennes traditions chinoises. Cette méthode vous permet d'éliminer les spasmes musculaires, d'activer la circulation sanguine et de normaliser l'activité de la colonne vertébrale. Dans de rares cas de maladies avancées, le médecin prescrira une intervention chirurgicale pour éliminer le problème apparu dans le bas du dos.
Après l'opération, il sera prescrit au patient d'effectuer une gymnastique thérapeutique et prophylactique, dont le but principal est de restaurer le travail confortable du bas du dos. Cependant, il doit être effectué sous la surveillance et la surveillance stricte d'un médecin pour restaurer progressivement l'activité et la force des muscles. Si la douleur revient, la charge doit être interrompue. Souvent, la période postopératoire s'accompagne de la prise de vitamines ou de compléments alimentaires qui aident le corps à se remettre de la maladie.
Prévention des maladies du bas du dos.
Lorsqu'il y a des douleurs dans le dos, la première chose à faire est d'aller chez le médecin. Cependant, il est beaucoup plus facile de s'assurer que la douleur ne vous dérange jamais. Pour ce faire, vous devez suivre quelques règles simples qui peuvent être décrites comme un mode de vie sain.
Tout d'abord, une activité physique modérée mais régulière assurera une forte musculation dorsale, facilitant de plus en plus le transfert de poids et de charges.
Deuxièmement, une bonne nutrition, riche en vitamines et en micro-éléments, permettra à tous les organes et parties du corps, en particulier la colonne vertébrale, d'être forts et de fonctionner normalement pendant de nombreuses années.
Troisièmement, un endroit confortable pour dormir et un matelas orthopédique qui assure la bonne répartition du poids corporel pendant le sommeil ou le repos.
Lorsque vous commencez à faire de l'exercice, vous devez augmenter progressivement la charge et le nombre d'exercices afin que les muscles s'habituent au travail. Vous pouvez pratiquer tout type de sport qui vous procure du plaisir : courir, faire de l'exercice, nager ou même marcher en extérieur apportera des bienfaits tangibles à l'organisme. En prenant soin de lui-même et de son corps, une personne pourra longtemps oublier toute douleur.